Accompagnement personnalisé

L'Analyse Transactionnelle est une approche de la personnalité et de la communication qui identifie trois états du moi — Parent, Adulte, Enfant — présents en chacun de nous. Elle permet de comprendre nos schémas relationnels, nos réactions automatiques et nos jeux psychologiques, pour mieux communiquer avec les autres et avec soi-même.

L'EMDR utilise des mouvements oculaires bilatéraux pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques restés « bloqués ». Reconnue par l'OMS et la Haute Autorité de Santé, cette méthode est particulièrement efficace pour traiter le stress post-traumatique, les phobies, le deuil et les événements de vie douloureux.

L'Amphithéâtre Psychologique est un outil de mise en scène intérieure qui permet de visualiser et de dialoguer avec les différentes parties de soi. En donnant la parole à nos émotions, nos peurs ou nos besoins, cette technique favorise une meilleure compréhension de nos conflits internes et ouvre la voie à une réconciliation profonde avec soi-même.

Le mandala est un outil méditatif et créatif utilisé comme support thérapeutique. La création ou le coloriage de mandalas favorise le recentrage, l'apaisement et l'expression de l'inconscient. C'est une porte d'entrée douce vers l'intériorité, particulièrement adaptée aux personnes qui ont du mal à verbaliser leurs émotions.

Développée par Marshall Rosenberg, la CNV est un processus de communication fondé sur l'empathie et l'authenticité. Elle repose sur quatre étapes : observer sans juger, identifier ses sentiments, reconnaître ses besoins et formuler une demande claire. Elle transforme les conflits en dialogues constructifs et renforce la qualité des relations.

La Météo Intérieure™, créée par Manon Jean, est un langage émotionnel simple et puissant qui utilise la métaphore de la météo pour accompagner les émotions. Comme on consulte la météo chaque matin, on apprend à faire le point sur son climat intérieur pour mieux se comprendre, s'accueillir et répondre à ses véritables besoins.

Les guides d'Isabelle Filliozat permettent également d'apprivoiser ses émotions grâce à des exercices d'intelligence émotionnelle concrets et accessibles.

Le Décodage Biologique explore le lien entre les émotions refoulées et les manifestations corporelles (douleurs, maladies, tensions). En identifiant le conflit émotionnel à l'origine d'un symptôme, cette approche permet de libérer la charge émotionnelle associée et d'accompagner le corps vers un retour à l'équilibre. Elle complète l'accompagnement médical sans jamais le remplacer.